Limpan sjuk
Ja precis. Lillgrabben är förkyld o har gråtit nästan hela natten som varit :(
Stackar´n..
Han kan inte andas genom näsan o blev rädd när han var tvungen o andas genom munnen. Han förstod väl inte vad som hände kraken.. Sen så ville han ha tummen i munnen o då gick det ju inte att andas överhuvudtaget.. snutten.
Jag var inte alls lika sympatisk inatt som jag är nu kan jag säga. Henke gick o bar lilla Lennon o jag drog kudden över huvudet.
Men måste plussa för "näs-frida" som är en sorts tratt som man sätter vid näsborren o suger i en slang med ett filter emellan. Kanon när man inte kan be lillgrabben fräsa ordentligt!!!! O sen var det bra med lite koksaltlösnings-spray som lättade på trycket i näsan lite. Menmen... låter som det blir en likadan natt i natt. "Täbbt är han.."
Henkan bakade scones i går kväll apropå inget så hur lyckligt lottad är inte jag egentligen ;)
På fredag till måndag kommer M o hälsar på så det ska bli supernice. På onsdag ska jag träffa kära N o förhoppningsvis ngn dag därefter träffa RM =) Härligt med vänner som gör livet så mycket härligare!!!
Tack alla Ni!
Skolan rullar på o läser nu om missbruk och om ca 8 veckor har jag haft min SISTA akademiska kurs på Uni!!! Sedan bara uppsats o praktik kvar! Är jag klar nu asså??!! Eller.... klar blir man aldrig. Resan har bara börjat.
På fredag ska jag, Henke, mamma o lillsyrran gå på bio - Yes, damn right - "flickan som lekte med elden" o det ska bli så förbaskat lovely! Förväntningar oh yes!
Ska nu byta blöja ;)
tjing pling på er!!!
Nu blev det kväller.........
Truppen IFK Örebro 2009
Och så det fina individuella ;)
______________________________________________________________________________
Mörkt ute är det! Svart så man inte ser ut ett sk..t genom fönstret.
Jag o Henkan har kollat på idol efter att jag tränat o sen svullat på hemmagjorda hamburgare framför tv:n! Så gott =)
Låret känns som om jag har en riktig jävla träningsvärk och det är så tragiskt ;) att jag får lyfta benet förhand när jag ska in och ut ur bilen.. hehe.. vackert tesse, vackert.
Ska nu dricka te o bara vara med mannen i mitt liv. Sug på den! ;)
krambanan
tisdag kväll..
Min selma-bäbis
skolan har satt igång och nu går man heldagar i skolan och därefter träning måndag-onsdag, fredag & söndag =)
Riktigt skönt med rutin igen och ett stort PLUS att henkan är hemma VARJE dag!!! ;) Me like!
Det som blir lidande är det sociala (förutom lagkamraterna såklart, de får dras med mig ;)
Men ska nog kunna klämma in en o annan date om någon vill ses ;)
En massa pluggande blir det ju också i grupp (projektarbete med intervjuer o liknande) och hemma (läsa, läsa, läsa)... Men om 10 veckor är det C-uppsats så det blir spännande men jobbigt tror jag.
Har fått matlåda av BÅDE min mamma o henkes mamma så vi ska avnjuta dem nu. Jag: dillkött o potäter. Henke: Grönsakssoppa o ostkaka med grädde =)
Vi har dert så himla bra.. hihi ;)
<nä, nu ska här frossas- måste ju jobba för fläsket ;)
....& så ALLA mina tummar o tår för dej Nina imorgon!!! Är så nyfiken o det kommer gå superbra tror jag!!!! KRAMIS
kramkramkram
Skolstart & snart Jul..
LÄNGTAR efter JULEN!!!! I know I´m early men jag älskar juletid =)
Och nästa vecka (på måndag) börjar jag studierna igen :)
Ska läsa en kurs om missbruk och behandling coh sedan skriva C-uppsats. Ska bli så himla
intressant och jag hoppas det väger upp mina förväntningar!! =)
Ser även fram emot att träna handboll igen eftersom jag haft uppehåll en vecka med det pga
muskelbristning i låret (som btw gjort asaont!). Trodde inte det gjorde så ont att få en bristning men men..
Varje dag lär man sig ngt nytt ;)
Jag o Henke har käkat brunch idag för ca 1 timme sen =) >Vi sov till 12 idag!!! Och likaså Lennon... Ska
det vara så här underbart att vara förälder så kunde jag ju skaffat barn för 10 år sen ju :) Och fler ska det bli ;)
Jag vill ha 4.. Men henke 2... Hmmm. Vet att det inte går ihop men ska nog kunna få min vilja igenom... hehe..
Henke har satt upp vår innertrapp också och det blev tamejfan superb! Min Händige Henrik ;)
Kram på er o ha en underbar dag!
Håller också tummarna för IFK Örebro som är i Götet denna helg o har träningsmatch :) kramkramkram ;)
Okej- drömkroppen..
Sonya Tayeh
Ja, asså.. alla har ju olika versioner om vad DRÖMKROPPEN är, hur den ser ut osv. Jag har en bestämd uppfattning om min idealkropp/hår, utseende - u name it..
Om jag säger så här: en blandning av Noomi Rapace (i filmen "män som hatar kvinnor" alias Lisbeth Salander) och danskoreografen Sonya Tayeh ("so you think you can dance" bl.a.)
Ganska tränad men slim ;) Good Luck säger bara till mej själv ;) Känns som att det är ganska långt bort.
Men man ska vara nöjd med den kropp man har - det är faktiskt den ENDA kropp man har..
Inte tänker jag "misshandla" min egen kropp för att se ut som någon annan.
Min kropp är min och den är min egen.
Jag är nöjd. Var det du med.
Två eller tre saker vet jag med säkerhet och ett är att jag hellre går naken än bär den kappa världen har gjort åt mig.
(D.Allison)
Att klaga är som att sitta i en gungstol - du har något att göra men du kommer ingenstans.
Den svage är kanske den starkaste i och med att han erkänt sin svaghet. För då är han fri att också vara stark.
(http://livtsskattkista.blogspot.com/2009/04/en-varm-kropp-att-tra-pa-kroppen.html)
Skuldkänslor är självaktningens fiende
De är självanklagelsens kritiska röst
som klandrar dig för den du är,sedan bannar de dig för den du inte är Dina fel bekräftar naturligtvis bara din mänsklighet ... så tysta skuldkänslans refräng genom att höja förlåtelsens röst Försök att visa medkänsla med ditt sanna jag och sluta kräva ett fulländat ideal. (R.Freedman)
Ajajajaj :(
Muskelbristning
Muskelbristning är när flera muskelfibrer går sönder uppstår en muskelbristning. Musklerna är uppbyggda av många muskelfibrer som är uppbyggda av fibriller, dessa är i sin tur uppbyggda i s k filament. Fibrillerna är mycket små och snor sig ihop med varandra och bildar då tillsammans en muskelfiber. En grupp av fibriller kallas för fascikel. När en muskelbristning bryter ut kan det handla om att hela muskeln är skadad eller bara enskilda delar. En lokal blödning i och kring den trasiga muskelvävnaden uppstår vid en s k muskelbristning.
Varför skadas en muskel?
Det finns många olika orsaker till varför en muskelbristning uppstår och beroende på hur vältränad muskeln är så krävs olika mycket ansträngning för att skada den. Är man otränad och överbelastar muskeln kraftigt är det stor risk för att man får en muskelbristning. Muskler kan bara utföra en viss mängd arbete under en viss tid och när den begränsade mängden arbete överskrids hamnar man i riskzonen för en muskelbristning. Detta kan ske genom kortvarig stor belastning eller långvarig mindre belastning, även om man slarvat med uppvärmning och utsätter kroppen för mycket arbete. Hur mycket arbete som krävs för att man ska hamna i riskzonen varierar från person till person eftersom alla är olika mycket tränade.
Återhämtning
Så fort som möjligt bör man lägga på ett tryckförband som kan minska svullnaden och blödningen. Håll benet högt och använd gärna en kylpåse eller något kallt som kan fungera som smärtstillande. Viktigt att tänka på är att kylpåsen aldrig får läggas direkt på huden eftersom det finns risk för köldskador. Under de närmaste dagarna bör muskeln bara vila, helst med förband. När man sedan ska börja träna igen är det viktigt med ordentlig uppvärmning och att inte överskrida smärtgränsen. Ta det lugnt i början och öka sedan träningen med tiden.
För att undvika muskelbristningar bör du värma upp ordentligt och sedan hålla muskeln varm med skyddad klädsel. Är du otränad bör du inte belasta muskeln allt för mycket i början av träningspasset.
_____________________________________________________________
Detta har drabbat stackars mej.... :( Låret....
Tyck synd om mig nu ;) Hände på träningen igår kväll o gjorde asaont!!!!!!!!!!!!! buhuuu...
ska nu vila minst en vecka iaf..
kram på er!
